【医学的に解説】「ととのう」とは何か? 今、サウナがアツい。
こんにちは! ユメメです^^ 今回は『医者が教えるサウナの教科書』 という本について書いていきたいと思います。 「仕事やプライベートのことを色々と考え込んでしまう」「夜の寝つきが悪い」このような悩みを抱えている方は多いの...
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こんにちは! ユメメです^^ 今回は『FIREを目指せ 最強の人生向上術』 という本について書いていきたいと思います。 この本はアメリカに住むある夫婦がFIREを知り、自らもFIREを目指す中でFIREを達成した人々にイ...
こんにちは! ユメメです^^ 今回は『習慣が10割』 という本について書いていきたいと思います。 ダイエットを始めたのになかなか続かない。 貯金をしたいのに気がついたら無駄遣いをしてしまっている。資格の勉強を始めたのに三...